"השורש" נולד מאהבה להורים שלי.
שניהם בגילאי 65 ו־72, ועם השנים ראיתי איך התנועה שלהם הופכת זהירה יותר, איטית יותר. הרצון שלי לראות אותם חזקים בגוף ובנפש עד יומם האחרון הפך להשראה.
אחרי שיצרתי בלאנס בורד לעצמי ולבן שלי, הרגשתי שהגיע הזמן ליצור אחד גם בשבילם – כזה שיאפשר להם לשמור על שיווי המשקל, על החוסן, ועל תחושת הביטחון בגוף.
אמא שלי פחדה לעלות עליו בהתחלה, וזה היה רגע חשוב. כי הבנתי – האיזון לא נמדד רק ביכולת לעמוד, אלא גם באומץ לנסות לאט.
אז התחלנו בקטן: כרית פיתה, תרגול עדין, נשימה, חיוך קטן בכל הצלחה. לאט־לאט היא התחילה ליהנות. היום היא מתרגלת כל יום כמה דקות, בשקט, בחיוך, ומרגישה שהיא שוב “שולטת בגוף שלה”.
מכאן הגיע השם “השורש” — כי גם כשאנחנו מתבגרים, אפשר לחזק את השורשים, להזין אותם, ולהישאר יציבים וצומחים.
היום הראשון הוא לא מבחן, הוא היכרות
הרגע הראשון על "השורש" לא אמור להיות מאיים. הוא אמור להרגיש אפשרי. תנועה קטנה, עדינה, כזו שהגוף מגיב אליה בסקרנות. זה הרגע שבו הגוף לוחש לעצמו: "אה, אני עדיין יודע איך לזוז."
ואחרי חודש?
אחרי חודש של תרגול קצר יומיומי, משהו משתנה. הגוף מרגיש קל יותר, יציב יותר, בטוח יותר. פתאום קל יותר לקום מהכיסא, לצעוד בחוץ, אפילו לשחק עם הנכדים בלי פחד. האיזון הפיזי הופך לאיזון פנימי — תחושת “אני יכול”, שנולדת מחדש.
בטיחות ויציבות בכל פרט
תכננו את "השורש" מתוך מחשבה עמוקה על ביטחון והתקדמות הדרגתית:
- ציפוי ייחודי נגד החלקה: אנו מוסיפים חומר מיוחד לצבע כדי להבטיח חיכוך מקסימלי ותחושת ביטחון יציבה לכפות הרגליים.
- תנועה מבוקרת: הלוח תוכנן במידות (אורך 69 ס"מ, רוחב 29 ס"מ) המאפשרות תנודתיות קלה ונוחה לשליטה, לא מאיימת מדי.
- מבנה מחוזק: הלוח עשוי מעץ עבה יותר, המסוגל לשאת בבטחה עד 130 ק"ג.
- אפשרויות תרגול: ניתן להשתמש בבורד לתרגילים בישיבה, וכן להתחיל את התרגול בעמידה עם כרית איזון (פיתה) או אפילו כרית רגילה מהבית ליצירת תנועה מינימלית ובטוחה.
הדרך הבטוחה להתחיל: 3 חוקי הזהב
חשוב מאוד: האיזון שלכם הוא הדבר החשוב ביותר. אנא עקבו אחר ההוראות בקפידה.
- התחילו ברמה הנמוכה ביותר: אסור להתחיל עם הגליל! בפעמים הראשונות, הניחו את הבורד על שטיח או מזרון יוגה, והתחילו עם כרית ביתית או כרית איזון (פיתה) מתחתיו.
- היעזרו בסביבה: בפעמים הראשונות, תמיד תרגלו ליד קיר, שולחן יציב או כיסא שתוכלו להישען עליו. מומלץ שיהיה איתכם אדם נוסף שיתמוך במידת הצורך.
- פנו מרחב בטוח: ודאו שאתם מתרגלים במקום פתוח, רחוק מפינות חדות של רהיטים.
- הקשיבו לגוף: התחילו בדקות בודדות בכל פעם. המטרה היא לא לעייף את הרגליים, אלא להעיר אותן.
מפרט טכני
- מתאים ל: כל גיל, אידיאלי למבוגרים, לשיקום ולמתחילים בתחום היציבה.
- מידות הבורד: אורך 69 ס"מ | רוחב 29 ס"מ.
- משקל נשיאה מקסימלי: 130 ק"ג.
- חומר: עץ ליבנה (Birch) איכותי ועבה, עבודת יד מלאה.
- מה כלול בחבילה: בורד "השורש", גליל PVC (מיועד לשלב המתקדם בלבד), ולינק לדף הדרכה דיגיטלי למבוגרים.
- ייצור: 100% עבודת יד, תוצרת כחול-לבן, בנגריה המשפחתית שלנו.
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.